د یلدا شپې مخکې د ځلا د راګرځولو ۷ ورځنی ساده پلان: اوبه رسول، نرم پوټکی لرې کول، د شپې ماسک او چټک فیشیل.
لنډ ځواب: د یلدا تر شپې پورې د ځلېدونکي پوستکي لپاره، له یوې اونۍ وړاندې پیل کړئ: هره شپه مخ په نرمۍ ومینځئ، سهار او ماښام لندبل ورکړئ، یو ځل نرمه لایهبرداري وکړئ او د شپې لخوا د لندبل ماسک ولګوئ. که وخت لرئ، د یلدا تر شپې دوه یا درې ورځې مخکې د پوستکي هایډرافیشیل وکړئ ترڅو ستاسو مخ پوره روښانه او تازه وي.
د یلدا شپه (د چیلې شپه)، د کال تر ټولو اوږده شپه ده او په کابل کې د کورنیو د راټولېدو، انارو او خټکیو او اوږدو کیسو خوږه شپه ده. خو د لیندۍ سړه هوا، د خونو بخارۍ او د ژمي لوګي پوستکی وچ او توربخون کوي. یوه منظمه اونۍ پوره ده چې د مخ طراوت بېرته راوګرځوئ. د پوستکي د تلپاتې بېځلاوالي لپاره زموږ د مړه او ستړي پوستکي لارښود ولولئ.
د ۷ ورځني پلان لنډیز په یوه جدول کې
| ورځ | اصلي چاره | ګټه او لامل |
|---|---|---|
| لومړۍ ورځ (سه شنبه ۲۴ لیندۍ) | د شپې لخوا نرم کلینزر او غلیظ مرطوبکونکی | د ژمي د وچوالي او بېلندبله پوستکي ارامول |
| دوهمه ورځ (چهارشنبه ۲۵ لیندۍ) | کافي اوبه څښل او د مالګې او بورې کمول | د مخ د پړسوب او توروالي کموالی |
| دریمه ورځ (پنجشنبه ۲۶ لیندۍ) | نرمه لایهبرداري (یوازې یو ځل) | د مړو حجرو لرې کول ترڅو مخ رڼا واخلي |
| څلورمه یا پنځمه ورځ (جمعه یا شنبه) | په مدینه کې د هایډراګلو فیشیل | تر یلدا وړاندې د پوستکي د ارامېدو لپاره ۲ تر ۳ ورځې فرصت |
| شپږمه ورځ (یکشنبه ۲۹ لیندۍ) | د لندبل ماسک یا د شپې لخوا د کلاجن ماسک | د شپې لخوا د پوستکي پوره اوبه جذب کول |
| اوومه ورځ (دوشنبه ۳۰ لیندۍ - د یلدا شپه) | سپک سهارنی سیرم، مرطوب او ضد آفتاب + ارام ارایش | طبیعي او ځلېدونکی لید؛ پرته له غیرمعیاري پودرو |
۱ او ۲ ورځې: د پوستکي ارامول او اوبه ورکول
هره شپه مخ په نیمګرمو اوبو او نرم مینځونکي ومینځئ. پر نمجن پوستکي د هایالورونیک اسید سیرم او غلیظ مرطوبکونکی کریم ولګوئ. د ورځې په اوږدو کې کافي اوبه وڅښئ او د کوټې د وچې ګرمۍ تر څنګ د اوبو یو لوښی کېږدئ ترڅو هوا نمجنه وساتل شي.
۳ ورځ: نرمه لایهبرداري (یوازې یو ځل)
په دې اونۍ کې یوازې یو ځل نرم لایهبردار وکاروئ. په ژمي کې زیات سکرب کول پوستکی سور او حساس کوي او د محفل لپاره مو مخ خرابوي.
۴ یا ۵ ورځې: تخصصي فیشیل
د پایلې د ښه کولو لپاره، د یلدا تر شپې دوه تر درې ورځې مخکې په مدینه کې د هایډراګلو فیشیل وکړئ. دا خدمت ټول مسامونه پاکوي او پوستکي ته ژور لندبل رسوي. دوه یا درې ورځې مخکې د نوبت نیول پدې خاطر دي چې د مخ هر ډول موقتي سوروالی تر یلدا مخکې ارام شي.
۶ ورځ: د شپې د خوب ماسک
د یلدا تر شپې وړاندې، د کلاجن پاڼیز ماسک ولګوئ او ژر ویده شئ. پوره خوب ستاسو د سترګو او پوستکي تر ټولو غوره طبیعي درملنه ده. د سترګو د توروالي لپاره د سترګو د تورې هاله لارښود وګورئ.
۷ ورځ: د یلدا شپه
سهار خپل مخ په سپکه توګه ومینځئ، کریم او ضد آفتاب ووهئ. د شپې د محفل لپاره سپک ارایش پر تازه پوستکي تر درنو کرمپودرو خورا ښکلی ښکاري. په دې شپه هېڅ نوی کریم مه ازمویئ.
مهم ټکي
- یوه اونۍ منظم کار پوره دی چې د مخ ځلا بېرته راشي.
- اوبه ورکول تر لایهبردارۍ ډېر مهم دي.
- فیشیل تر محفل دوه تر درې ورځې مخکې وکړئ، نه په همغه ورځ.
- تر مراسمو وړاندې نوي کریمونه مه کاروئ.
بل ګام
غواړئ د یلدا شپه په روښانه او ښکلي مخ ولمانځئ؟ د هایډراګلو فیشیل نوبت واخلئ ترڅو خپل د خوښې وخت وټاکئ. که د خپلې مور یا خور لپاره ډالۍ لټوئ، د پوستکي د ډالیو لارښود وګورئ.
